[...] i jak wiadomo nie jest to samo białko. Nie wpłynie żaden taki składnik na mój wzrost? Tyle jest historii że jak się bierze odżywki to przestaje się rosnąć (nie wiem ile w tym prawdy ale to białko to nie jakaś odżywka a znam gościa który zaczął rosnąć po kreatynie a nic nie wskazywało że zacznie jeszcze rosnąć) Może głupie pytanie ale jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie możesz i nie będziesz brał. A urośniesz tyle ile masz w genach i niczym tego nie przyspieszysz czy pobudzisz. Cierpliwości. skąd ta pewność ze nie moge brać????
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co chcesz brać..? Suplementy na wzrost, trenować na wzrost, jeść na wzrost..? Bierz, trenuj, jedz. A urośniesz i tak tyle ile masz w genach. Aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia przyczyni się tylko do tego, ze po prostu będziesz zdrowy i w dobrej formie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co chcesz brać..? Suplementy na wzrost, trenować na wzrost, jeść na wzrost..? Bierz, trenuj, jedz. A urośniesz i tak tyle ile masz w genach. Aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia przyczyni się tylko do tego, ze po prostu będziesz zdrowy i w dobrej formie. hormon wzrostu........Moj kolega to np bierze ale nwm czy w tym wieku moge...
[...] daleka droga przede mną, mógłby ktoś mi rozpisać cały trening w domu z tym co mam na pięć dni oprócz weekendów?Dzięki z góry. Nie chcę zakładać nowego tematu kolejne pytanie ile razy dziennie ćwiczyć te przedramię na sprzęcie załączonym na obrazku, dosyć łatwo mi to idzie. Edytuje kiedy mogę brać spalacz tłuszczu ważę 115,5 kg, a cel to 77kg, [...]
dieta potrzeba jest min innymi po to zebys wiedzial ile tego bialka masz jesc np...bo to jest uzupelnienie diety. Ogolnie masz 16 lat, nie wiem czy jest sens brac juz kreatyne itp. W sumie nie ma jako takich przeciwwskazan ale na razie i na sucho powinno dobrze isc. Ale wracajac do samych supli, z kreatyny poleca od siebie cell pumpa, po nim [...]
Sorry Biexi, ale czytałem już wiele tematów na forum i nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie: Ile gram na moją mase? WIem natomiast że mam brać 2 razy dziennie. W dni treningowe - przed i po treningu, zaś w dni beztreningowe - po obudzeniu i w południe. 1 h przed posiłkiem. Such a life, such a death!
ja teżzamieżam pierwszy w swoim życiu cykl zrobić, wszystko przemawia raczej za omką, powiedzcie jak i ile jej brać, ćwicze około 2 lat CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!
ile masz lat jak w wieku 14-15 lat zjadles m drola %-) 800 enanu to sporo chyba ze badziew bijesz teraz 23 lata a z trenem enanem to poprostu wole 1 substancje w wiekszej ilosci niz 4 na raz po troche tak tescia moglbym zredukowac i wydaje mi sie ze 800/wek to nie duzo raczej dolna polka ale tragedi niema 2 misiace temu mialem 10ml trena enana to [...]
ile clomidu wziac? i przez jaki okres brac, jaki wiec odstep zrobic miedzy h drol a novedexem? dzieki wielkie za pomoc, moze cos dokupic? biroe jeszcze bcaa 3x dziennie po przebudzeniu przed treningiem i po
[...] białka - uregulować sprawę posiłków (częste, małe, regularne) - zacząć sie ruszać - stopniowo, bardzo powoli zmniejszać ilość kalorii a zwiekszać dawke ruchu - notować co, ile i czego sie je, ustalić podstawową przemianę materii, ilość kalorii przy której ani nie tyje ani nie chudnie a potem dopiero znając te wartości z praktyki, a nie z [...]
[...] kapsulek 500 mg tez HGH nutrition i glutamine OLIMPU 400 g. Aha, diete mam dobra, uzupelniam ja dodatkowo OSTROWIA. Cykl planuje na marzec-kwiecien, gdyz we wrzesniu wznowilem treningi po 2 latach przerwy i cwiczylem tylko miesiac, bo stawy mi siadly. Nie myslcie, ze to przez zbyt ciezki trening, bo robilem na poczatku bardzo lajtowy trening [...]
a moge brac już jakies odzywki? czytałem ze do 15 lat rosną miesnie i koscie wiec chyba tak? i gdzie mnie znalesc ile ma kcal jakies jedzenie np jakies jajko czy cos?
...czyli powinieneś więcej brać w takim razie na siłowni... jednakże w przypadku sztangi wielkiej różnicy przy różnych szerokościach ławek być nie powinno o ile w obydwu przypadkach ruch jest pełny, czyli do samej klatki... może też tak być, że problemem jest przestawienie się, lecz to widać od razu nawet nie tyle po ciężarach jakimi się wtenczas [...]
Uriel of curse ze waga ciala a nie miesni (a temu kolesiowi nie chodzilo o wage ciala?) wciaz jestem na cyklu wiec trudno powiedziec ile mam miecha jeszcze redukcji nie robilem... ale ta masa ktora mam wyglada ladnie (czyt. na miesniowa ) trosze fatu tezs zlapalem nie ukrywam... ale z tego co widze znajduje sie on glownie na brzuchu i [...]